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一根玉米的热量是多少卡路


发布时间：2017-01-20   资讯类别： 其它资讯   我要发布
玉米是一种含热量较低、纤维素较高的粗粮。一根玉米热量是多少呢？有人说大的玉米热量是203卡，小的玉米是112卡。究竟哪个热量值正确呢？瑞祥磨面机厂家以100g玉米为单位，为大家解答大玉米、小玉米所含热量值。
一根小玉米热量：160g玉米，可食用部分为106g，热量值为118大卡。
一根大玉米热量：290g玉米，可食用部分为191g，热量值为214大卡。
半根小玉米热量：80g玉米，可食用部分为53g，热量值为59大卡。
半根大玉米热量：145g玉米，可食用部分为96g，热量值为107大卡。
一根中玉米热量：200g玉米，可食用部分为132g，热量值为148大卡。
标准100g玉米热量：100g玉米，可食用部分为100克，热量值为112大卡。其中脂肪含量为1.2g，纤维素含量为2.9g，碳水化合物为19.9g，蛋白质含量为4g。按营养营养学来衡量，瑞祥磨面机设备公司建议每天**50g以上。详情页：http://www.rxjixie.com/a/news/h_news/2017/0114/260.html



资讯来源：www.rxjixie.com  

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