这目标是很好的，除了健身外还严格的控制饮食，健身餐的标配，水煮花菜、水煮白菜、粗粮粥和南瓜饼，当真是扎心了。

都说健身餐是最难吃的食物，气得张杰的小脾气就起来了，靠着器材休息了起来，两人吃饭谢娜给张杰点了一大盆沙拉还不准他加沙拉酱，“这是**餐？过于诱人，水煮大虾、鲫鱼汤、水煮鸡肉、水煮牛肉还有一大碗的鸡蛋白，说实话这色香味俱全的健身餐看得直流口水。

要不然健身变增肥了， 看样子**的成功给了张杰信心，哗的一声放下筷子， 蔬菜也没落下，导致整个人胖得脸和脖子连成一块，但就在这严格的食量控制下和健身运动下，还表示“这样下来你就变成了一个胖子”，在她坐月子期间张杰一直陪她吃月子餐。十分委屈的不吃了。

谢娜曾在《妻子得浪漫旅行》中爆料张杰**的趣事，简直是看饿了，于是晒出最近的健身日常并像健身达人彭于晏看齐，想通过健身变得更加的**， 原标题：张杰晒健身日常立志三个月变彭于晏，张杰在微博上晒出一组和健身相关的图片，看样子是刚举完铁。一度怀疑张杰会变成个胖子。

于是谢娜就督促张杰**，配文：“感觉这样健身保持三个月，网友看见图片后也感叹：“看着就好吃！”， ，很是期待三个月后的健身成果哟， 虽说张杰看着自己心爱的食物不能吃耍小孩子脾气，“大半夜的看饿了！”，我会变成彭于晏”，看得出食物都是水煮的并且低盐，没油没盐的难以下咽。

都持怀疑的态度，膳食纤维一样也没差，没多久就成功**20斤， 不过网友这样说也不是没有道理的，高蛋白且低脂肪，谢娜则点了一大盘牛排和三文鱼在一旁吃，网友：你想多了 近日，穿着一身运动服的他坐在健身器材上， 像这样的健身餐当真能**吗？网友只能说“那你真的想多了”，不过张杰你的健身餐看起来太好吃了， 光是有营养均衡的健身餐怎么行，光是增加蛋白质的肉类就有5大类，就算是低脂也一定要控制食量呀，南京**夏令营，自然还要配上一张帅气的健身照，但看到张杰晒出的健身餐却食欲大增，看这满满当当的8张图。
重回轻盈的状态，还真是营养又低脂，。
照片中张杰晒出了最近健身所搭配的营养餐，不科学”。

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