随着生活水平的提高，人们早已不用再为温饱操心，很多人，尤其是中老年朋友，于是开始关注起保健和养生来，而海参，因为性温和、老少咸宜、药食同源等特点，受到了不少中老年朋友的青睐。

“辽参”自古以来就是“贡品”

海参自古以来就被视为是滋补佳品，长期出入宫廷，很多朋友可能只是听说过它，但基本没有见过，所以很多朋友可能奇怪了——中老年人吃海参有什么好处呢？

作为一个资深的参农后代，我可以很负责地告诉你，海参对中老年朋友的好处实在太多了，今天小郑就来一一为你讲解这些益处。

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老人吃海参有什么好处？

01、降血糖、降血脂，预防心血管疾病

海参富含岩藻多糖，是医学界公认的具有降血脂，抑制血液凝结作用的物质，长期坚持食用海参的中、老年朋友，能够大大降低高血压、高血脂、血管硬化、冠心病的发病几率。

02、延缓衰老

海参中的多种营养元素，如EGF（肌肤生长因子），能够促进肌体再生和修复，具有****、**疲劳等功能；海参中的精氨酸等元素还具有促成人体****和机体损伤修复的能力。经常食用海参会让您焕发青春，****。

03、调解、改善和预防

经常食用海参可以调解、改善和预防的发生，起到清洗脑血管的作用，并对心脑血管的硬化及炎症有显着改善。

临床实验证明，海参中的海参苷糖具有增强心脑血管的弹性，舒张心脑血管血流，促进侧枝循环的建立的效果。

04、益精、滋阴养血、阴阳双补

精氨酸具有调节性**的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗阳萎、肾虚有特殊功效；海参中的钒、磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，对促进性功能的提高有很大的帮助。

05、增强机体***

海参中所含丰富的蛋白质、多糖、皂甙、精氨酸等是人体免疫功能所必需的物质，食用海参不仅能增强和调节机体的***，而且有明显的抗疲劳作用；同时海参中的烟酸、钾、镍等营养素都具有快速**疲劳，恢复体力，调节神经系统的功能。

06、生血养血、促进钙质吸收

随着年龄增长，身体机能老化，骨质疏松、造血能力不足等都是困扰着中老年人的问题之一，常食海参，能够**缓解这些症状。

海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能的功效，坚持食用海参可**改善状况。海参作为海底生物，其体内含有丰富的天然活性钙质成分，在补钙方面的效果是其他食物所无法比拟的。

资讯来源：海鲜生海参