“为什么坚持每天早上跑步？”我问了一位每天早上六点起来跑步的企业家朋友。
“真的，我每天都特别恐慌特别焦虑。现在的大环境、市场说变就变，我能保证我的企业活过今天，却没有办法拍胸口说它能活过明天、后天。所以我要每天早起，跑上三五公里，确保启动自己的活力，唤醒自己的动力，就好像带着这种奔跑的力量回到企业一样，那就稍微得到了一点安全感。”
很多企业家都保持着运动的的习惯。
比如马云，虽然他的花名是风清扬，风清扬的独门绝技是独孤九剑，但马云喜欢的运动是打太极。马云与太极*初的缘分，据说始于大学时代，在杭州西湖边，他跟随一陈姓老太太修习杨氏太极。
除了自己喜欢，马云还会在公司内部推行太极，由此马云也得到了“太极老板”的称号。
为了推广自己的爱好太极拳，马云还拉来了国内外有名的功夫**拍摄了短片《功守道》。短片中，武当、少林、永春、泰拳、跆拳道……全球武术流派汇集，马师傅用太极独挑千军万马，被赚钱耽误的马云终于圆了自己的大侠梦。
有时候大家总是很急，害怕掉队。
但作为企业家，不管顺境还是逆境，你都要给一段时间和自己相处——而运动是**的方式。
这个时候，你可以重新归零，想想自己的初心，想想自己为什么出发。
你可以更清晰地梳理自己的思路，让自己不至于混沌。
你知道吗？英国利兹都市大学的研究表明，有运动锻炼的人工作效率更高，处理工作压力更得心应手。在210份调查里，如果当天进行过锻炼，65%的人关于在“与同事交流的程度、时间管理的情况、按时完成工作”这三个方面做得更好。总之，运动后，工作更顺利，更少有压力感。
上海市精神卫生中心心理咨询科副主任医师朱益2019年4月26日在健康时报刊文指出，抑郁情绪可尝试通过运动来缓解。运动能够使有抑郁情绪的人感觉变好是因为，运动后不再专注于自身的不良感觉，能够适当减弱抑郁的感觉；能使血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻；有助于找回自信，发现自己的能力没有丧失，甚至发现自己其他的潜力；可改善思考能力，恢复对生活的控制能力。
运动可以锻炼人的品质，
加强对人性弱点和管理的控制，
梦想和身体全都在路上，也许这才是生命的意义。
而且你的家人，不仅为你的努力骄傲，也希望为你的健康而骄傲！
迈出**步，让自己动起来，或许它能帮你让很多问题迎刃而解！

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