月嫂越来越受到大家的推崇，因为这一职业给我们的生活提供了很大的帮助。月嫂拥有专业的技能，较高的职业素养，为有需要的人提供优质的服务。产后**是生产后一个重要的步骤，月嫂来指导如何把握正确的**时间。

第1周：帮助子宫及体内机能复原。建议挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品（推荐：评价**的6种产后收腹带），搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。

第2周：收缩腹部恢复腹璧。建议孕妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品（推荐：评价**的6种产后收腹带），藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，**囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复 原状。到了晚上，还是建议换回**阶段的舒适穿着。

第6周：产妇可以根据自身情况酌情开始**。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后**的**方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的**方式。

2个月：可以适当减重。可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取正确，月嫂指导如何正确产后**只要不食用太高热量的食物就可以了。 滁州鼎诚家政（http://www.czdcjz.com/)是一家综合性家政服务机构，公司提供专业的月嫂培训\育儿嫂培训，以及高质量月嫂，育婴师，催乳师，保姆，护工，保洁服务的家政服务公司，为广大客户提供专业，放心的家政服务。

资讯来源：月嫂