分享经典下奶粥:花生大米粥
原料:
熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。
制作方法:
先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。
每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
食用功效:
花生仁性平味甘,可以醒脾**,润肠通便,具有催乳、止血及**的功效。
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资讯来源:上海康奈尔
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