如果中老年朋友去做一个核磁共振检查，没准就会发现半月板有问题。其实他们并没有出现症状，因为半月板是比较稳定的，半月板跟骨骼之间就好像馅饼的两层，如果这两层之间错动的话，就有感觉，如果没有明显的错动，就没有任何感觉。



当膝盖出现了疼、响、卡，一般就真的提示你可能是半月板损伤了。很多半月板损伤因为不严重，尤其是在没有血液的区域损伤，并不会肿，但不肿并不意味着半月板没有损伤。



半月板是膝关节里的一个“零件”，我们每个人的膝关节中有两块半月板，内侧的呈“C”形，外侧的呈“O”形，因外形像个月牙儿，故得名“半月板”。半月板对人体十分重要，它不仅能够稳固膝关节，还有类似于弹簧的减震作用，当我们从高处落下时，半月板能够帮助减少股骨和胫骨间的震动，能避免我们大腿的股骨和小腿的胫骨直接接触撞击，起到缓冲减震、保护膝关节的重要作用。



当半月板损伤后，轻度的半月板损伤可以通过支具保护，减少活动等方法进行保守治疗，但也要定期复查。实际上，绝大多数的半月板损伤不能自行愈合，大部分患者需要手术治疗，即关节镜下对半月板进行缝合修补或切除。



半月板损伤术后，病人面临的问题是膝关节如何恢复到更好的状态。术后早期康复锻炼可以帮助改善局部血液循环，增加肌肉力量，预防肌腱及关节囊粘连和挛缩，尽早恢复关节和肢体的功能。那么如何在术后**、安全地进行康复锻炼呢？来安馨康复中心，给你答案！这里的康复师会根据每位咨询者的具体情况给出相应的康复方案，以帮助咨询者尽快恢复健康！



安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位70张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。



这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

切记！在进行训练时，应该循序渐进，在直腿抬高等基本训练能够很好完成的基础上再进行下一步训练，否则将会给膝关节带来过重的负担，欲速则不达！相信在康复师的指导下，严格按照康复计划时间表进行锻炼，你很快就会回到正常的生活中去！

资讯来源：唐山运动康复