妈妈们都希望自己的宝宝能够健康快乐的成长，远离疾病的困扰，但是有的宝宝天生抵抗力和身体的条件都比较差，就更容易患上疾病，这时就需要妈妈们在日常的饮食习惯等各方面去细心注意，让宝宝远离疾病！宝宝贫血也是不少家长困扰的问题，如何才能够让宝宝远离贫血呢？四大饮食原则需要谨慎对待！
　1、注意添加铁含量高的食物

　　贫血的主要原因是缺铁，所以，在平时的饮食中要注意添加铁含量高的食物。而宝宝日常所吃的食物中，蔬菜类叶菜含铁量较高，其中**的是油菜，菠菜也是含铁量很高的蔬菜。而肉类中则是动物肝脏和血液铁含量**，鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分。奶类的含铁量比较少。因而，在日常饮食中要均衡饮食。
　2、辅食添加要及时合理

　　宝宝辅食的添加要及时合理，宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食；从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，每天吃适量的鸡蛋，从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加，蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。

3、维生素C是铁的好搭档

　　在宝宝的营养补充中，补充维生素也是必要的，在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。可以给宝宝吃一些富含维生素C的水果。

　4、补铁效果还要看吸收得***

　　有的妈妈盲目的给宝宝补充铁，但是却始终看不到成效，这是因为宝宝对所补充的铁并没有吸收。宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝宝吃了容易吸收，而蔬菜中所含的属于无机铁，宝宝对其的吸收能力则比较弱，补铁的效果也不太好。本文有http://www.thelittlegym.com.cn/早教机构编辑

资讯来源：早教机构