如今，近视的人群很多，其中青少年占了很大的一部分，除了先天性遗传导致的近视眼，多数是由于不良的用眼习惯所导致，如长时间用眼、近距离用眼、照明光线不适合等，这些均会给眼睛带来很大的负担，从而导致近视的出现，下面我们来听听汉中3201医院准分子激光治疗中心李卫涛主任的介绍。

　　一、青少年用眼时间过长导致近视

　　青少年由于课业繁重，长时间看书、阅读、写作业，再加上各种电子产品充斥的时代，青少年经常长时间看电视、玩电脑、玩手术，不注意休息而导致眼睛调节肌肉处于紧张状态得不到休息。时间久了，眼睛肌肉因调节障碍而处于痉挛状态，这样看远处时眼睛就会模糊。

　　二、青少年用眼距离过近导致近视

　　很多青少年用眼姿势都不正确，看书、写作业、看电视、玩电脑等都离得非常近，这些都会给眼睛带来伤害，导致眼睛调节紧张，从而出现近视。一般来看，书本与眼睛**的距离保持在35厘米左右，这样才能保证眼睛不会疲劳。因为近距离用眼，眼睛调节过度，睫状肌不能灵活伸缩，眼睛压力过大，就会导致眼球前后轴变长，*终导致真性近视。

　　三、青少年用眼照明光线不适合导致近视

　　青少年出现近视还离不开用眼光线问题，如果光线过强，阳光照到书本或桌面上会出现反光，刺激眼睛，导致眼睛不适，看不清字体。当然，光线过弱也是不可以的，过弱的光线无法给予足够的照明，使眼睛看不清楚字体，这样青少年就会不由自主的靠近书本，加重眼睛负担。不论是光线过强还是过暗都不适合，均会导致眼睛调节过度或痉挛而形成近视。

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