身体虚弱需补硒 补硒要谨慎
中医讲究“****,阴阳平衡”,人体既有不足的一面,需要补;也有亢盛的一面,需要抑制。如果补的太多,就会适得其反破坏平衡,导致营养过剩,还可能产生疾病。缺硒的群体也大有人在,缺硒四类群体分别是:生活在缺硒地区人们;常年素食主义者;病患以及老年人。具体怎么讲呢?
一、生活在缺硒地区的人群;中国有72%的国土是缺硒地带,其中30%位严重缺硒地区,尤其是华北,东北,西北等大中城市都属于缺硒地区。上世纪70年代,在我国黑龙江克山地区,缺硒导致的“克山病”令当地人痛苦不堪,临床上主要症状为心脏扩大、心力衰竭等。
二、常年食素主义者;由于硒主要存在于肉蛋蔬菜水果含硒量极微,食素者在选择食物的过程中,实际上已经屏蔽了对硒的摄取。
三、病患;患者在化疗后,体内产生的自由基较多,补充硒可减少化疗的副作用。
四、老年人;老人食量小,吸收能力随着年龄增长而下降,光靠日常饮食可能确实不够。
身体虚弱无论选择何种方式来补,首先遵循基本原则为“对症下药”,如何辨别身体症状,还需到正规医院做专业检测,以满足缺什么补什么要求。硒片每片含硒量70微克,**一片,科学补硒;对于有慢性疾病的患者,还需根据说明适当的增加服用剂量。详情可咨询医师。 |
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