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夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起****或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。宝宝夏季饮食，妈妈们要牢记牢记“三多三少”，煮”妇妈妈轻松胜任“家庭安全卫士”，为宝宝把好饮食安全关。
夏天孩子饮食牢记 三多三少
多次少量饮足水：夏日炎炎，年幼的宝宝正处于好动期，更容易在不知不觉中流失水分，因此适量多次补水特别重要。但不可等到感觉很渴的时候才大口喝水，这样会淡化胃酸，不利于食物的消化和**。妈妈应督促宝宝多喝水，而每次补水时不超过200毫升，帮助宝宝的机体充满水分。
尤其要切忌空腹饮冰水：防止冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩，影响消化和胃口，产生肠痉挛，引发**、呕吐等不适症状。因此，清晨一杯温开水，既能温润肠道，又能补充水分。
多补盐少加糖：夏日不仅仅要补水，随着汗液的排出，体内的盐分也大量流失，使体内电解质失衡，影响代谢，易出现乏力、厌食。因此，夏季要适当补盐，但同时也要限制糖分的摄入。甜食是一种致命诱惑，夏季宝宝大都爱吃冷饮，甜味的雪糕和含糖的饮料。但多吃甜食使体内血糖一直呈高浓度，减少食欲。不仅会影响儿童正常三餐的营养摄入，带来蛀牙、肥胖的烦恼。在温水里加入少许食盐就是简单的防预方法。
多食蔬果少煎炸：妈妈常喜用热油爆炒菜品，即使夏天也不例外。但是，煎炸油腻的食物不易消化，积聚肠胃引起腹胀不适，胃部供氧需求大，引起精神不集中，身心乏力。因此对于这类食物，则要坚持少食原则。
饮食摄入均衡且丰富：可以以新鲜蔬果为主，烹饪以清淡易消化为宜。同时，补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白。比如，以加入牛奶和水果的燕麦粥为早餐既营养丰富，易于消化，又能够持久提供能量，保证日常所需。 武汉市鑫鑫宝贝家政服务有限公司是一家实力雄厚，潜力非凡的高品质家政服务有限公司，公司拥有超前的经营理念和完善的培训服务体系。为您提供安全可靠，专业**，高品质，高附加值的***家政服务。采用目前国际家政行业**进的管理模式和管理手段，为雇佣双方提供完善的售前.售中和售后服务。武汉鑫鑫宝贝家政服务有限公司始终把培训放在核心位置，要求不达标不上岗。以诚实守信创造消费者信任的品牌。鑫鑫宝贝家政视每一个员工为品牌大使，把每一位客户都当做事业发展的**伙伴。我公司凭借先进的服务理念，专业规范的管理模式，热情周到的服务意识，认真塌实的工作态度获得了众多客户的好评，赢得了一批高学历、高收入、高素质的客户群。武汉**的家政公司，鑫鑫宝贝家政为您服务！谢谢！汉口育婴师---汉口育婴师培训就找 武汉鑫鑫宝贝 |
| 罗老师
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