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福州产后瑜伽*** 福州产后瑜伽收费标准 御瑜伽道供
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做瑜伽运动需要空腹吗？
是的，是一定要空腹的。练瑜伽前2-3个小时是不能吃饭的：因为瑜伽有很多的转、扭、压等的动作，如果不空腹的话，会挤压胃而感到恶心。
1：做瑜伽后0.5-1个小时内也是不能吃饭的
做完瑜伽也不要立马吃饭，这样会引起胃部的不适的哦。更甚者可能会引发胃炎或胰腺炎等。做完瑜伽越晚吃饭越好。一般做瑜伽建议保持在每天1个小时左右。
2：做瑜伽时建议将手机静音
如果是去福州西湖附近的御瑜伽道瑜伽馆练习瑜伽，那么关掉手机是对自己对他人起码的负责和尊重;如果是自个儿在家练习的话，建议也静音，瑜伽是修身养性的运动，认真一些，对身体、心态和情绪都是有好处的!
3：练习瑜伽什么首饰都不要带
那些可爱又好看的饰品就不要带了，会增加你的束缚的。有部分人在练习瑜伽时会用保鲜膜把腿啊、肚子啊什么的都缠上，说是要减 肥。可是，各位MM们这样并不是科学的哦，做瑜伽汗是出了，可是排不出去容易得湿疹的哦。因此，不要佩戴首饰!
4：练习瑜伽也要是赤脚练习的哦
如果有高 血 压，或者心脏病的话，千万不要练一些头往下的动作。这点要咨询医师或者专业瑜伽教练，说明自己的身体情况，让老师告知你哪些动作不可做。手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作;尽量能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息。
福州御瑜伽道健身服务有限公司是一家专注于瑜伽文化传承及创新的企业，御瑜伽道作为企业旗下的高端瑜伽品牌。从2006年创立至今，规范的企业化管理、完善的管理服务体系、稳定的师资团队、先进的瑜伽设备、科学的教学理念、不断创新的精神让御瑜伽道迅速发展成为国内知名品牌。御瑜伽道以消费者真实需求为导向，以“私人定制、专属服务”为主题， “以人为本”的经营理念，让每一位会员真真切切感受到御瑜伽道提供的高品质瑜伽生活。
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