瑜伽的好处与作用
瑜伽的广告词就是,你在什么时候开始练习,只有你刻苦坚持,你就能够保持那个年龄的相貌,练习瑜伽,对于女人的好处是,当你快当祖母的时候,你还拥有少女般的状态,你的心情自然也会晴朗美丽。有个老师40岁时因为疾病缠身,开始练瑜伽,练到50岁开始当老师,发现人生还有另一种缘分,她告诉我瑜伽改善了她的更年期不适症状。*近由美国卫生辅助疗法中心支持的实验发现,瑜伽可以改善多发性硬化症病人的疲惫状态。瑜伽的深呼吸能够集中注意力,培养专注力。老师还说起一个印度大师,从小脊柱侧弯,因为这个缺陷,开始用瑜伽矫正,结果练成了瑜伽大师,还写自传,名为感谢我的脊柱侧弯,所以说瑜伽对于我们的作用和好处真是数不胜数的,不用怀疑,练就完了。 |
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