有时候出现大便非常难解的情况，要小心是不是**引起的。**是很常见的肛肠问题，几乎任何人都可能会出现**。不同的人出现**，症状也是不一样的，而了解**产生的原因，可以更好的预防**。接下来就跟着黄石博仕小编一起来了解一下吧:

一、总是**是怎么回事？
总是**与饮食习惯不好有很大的关系，经常吃辛辣食物，不爱喝水，吃的蔬菜过少肉类太多等都会造成肠道功能失调，进而会引发**。
缺乏运动也会造成**，运动可以促进肠道蠕动，长期不运动会导致肠道动力不足，粪便在肠道内待的时间太久，进而导致**发生。许多上班族由于工作的关系，缺乏运动，再加上久坐的时间长，也会增加**的风险。
长期睡眠不足，以至于内分泌失调，在一定程度上也会导致**。结肠运动功能发生紊乱也会造成**，结肠是肠道的一部分，若是发生了结肠痉挛，进而会导致结肠运动功能变得紊乱，患者就会出现**腹泻交替的现象。
患有肛门疾病也会导致**出现，有些人是因为痔疮，有些人是因为肛周脓肿，因为惧怕排便，进而也会导致**产生。

总之**与很多因素存在关系，大多时候都是多种因素综合作用所致，所以**并非拉不出大便这么简单，想要改善****的办法是弄清**的原因，然后再对症下药。

二、**对身体会造成哪些伤害？
**的危害是非常多的，经常性的**会导致肠道问题加重。**还会伤害肝脏，会导致体内的毒素不能正常及时排出体外，增加肝脏的负担，降低肝脏**的能力。除了肝脏之外，还会对其他器官造成影响，会导致整个的机体功能多多少少出现一些问题。
大家可能不知道，**还会影响皮肤健康，有些人脸上会有长色斑**的现象，就是因为毒素不能排出体外，被进一步吸收所致。**还会导致肥胖，口臭，以及痔疮等问题发生。长期**甚至还会引发贫血。

三、如何改善**？
在饮食上，大家要注意粗细搭配，适当多吃一些含膳食纤维的食物，尤其是杂粮，可以增加肠道蠕动的动力。养成规律饮食的好习惯，避免吃太过辛辣刺激的食物。
**时适当多喝些水和多吃些水果，另外还可以按摩腹部，也能促进肠道蠕动，对改善**也有帮助。
小编在这里提醒大家，虽然说**的发病率很高，但是其危害性不容小觑，当出现**症状时一定要及时进行治疗。其实预防大于治疗，健康者在日常生活中要预防**的发生。

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