床垫是每个人家里都会有的一个东西，如果我们的床上没有床垫的话，那我们睡在床上面肯定也会不舒服！所以说，现在人们对于床垫的选择很重视，我们在上了**半或者在外面累了一整天，回家之后能有一个舒服的床供我们休息，那简直是一件幸福得不能再幸福的事情了！不过现在床垫的式样多种多样，在床垫的选择上，我们也感到非常纠结，不知道选择哪个才是更好的。那么家里买床垫时，“硬的”和“软的”选哪个好？医生：选错了影响睡眠！


首先我们来看一下硬床垫和软床垫有什么区别。一般来说硬床垫睡上去会比较不舒服，尤其对于现在极力追求舒适度的年轻人来说，他们是不怎么喜欢睡硬床垫的。但是喜不喜欢是一回事，需不需要又是另一回事，尤其对于现在的白领等上班族，他们大多都是一整天坐在办公室工作，颈椎和腰椎受到的压力比较大，回家之后肯定是需要好好让颈椎和腰椎好好休息一下的。如果回家了还是睡在软床上的话，那他们的脊柱仍然是处于弯曲的状态，这无疑是增加脊柱的负担！而且，这些白天比较劳累的年轻人，如果睡在硬床垫上的话，能够使得他们脊柱得到放松，晚上的睡眠质量也会更加好！


至于软床垫，**的优点就是软，人睡在这种床垫上，身体非常舒适，肩部和腰部会比较放松，而且还能帮助女性塑造身材。但它也有不少的缺点，其中最让人诟病的就是它的填充物大多都是海绵，很容易滋生**还有螨虫，如果大家不怎么注意卫生的话，很可能会让我们越睡身体越差！而且，睡在软床垫上，脊柱是得不到很好的休息的，因此你经常会有睡在软床垫上，越睡一身越疼的感觉！有时候我们躺在软床垫上躺了**，再起床的时候，发现自己走路都走不稳了，这都是经常睡软床垫给人带来的坏处！


医生表示，其实床垫到底选软的好还是硬的好，还是要根据不同情况做不同的选择。像如果你脊柱不怎么好的话，尽量睡硬床垫，这样你的脊柱能得到比较好的休息。如果说你更追求舒适度，或者想更好地塑造身材的话，那你**就是选择软床垫了！除了一些自主的选择外，还有一些情况大家还是被迫选择合适的为好！比如像正在长身体的小孩子和青少年，他们就需要尽量选择硬床垫来睡眠，如果长期睡在软床垫上的话，可能会对他们身体的成长造成影响。而长期坐在办公室的上班族，就也需要尽量选择硬床垫，这样晚上他们的脊柱就能得到比较不错的休息。但是对于压力比较大，还要身体比较差的中老年人，他们就更适合水软床垫了，因为晚上身体更舒服一点，也能让他们更加放松！


综上所述，其实床垫的硬与软的选择，其实是没有一个强制性的标准的，大家都可以根据自己的需求来选择。或者大家可以在家里准备一硬一软两套床垫，这样你就可以在你需要的时候，选择选择哪个床垫休息，从**程度上保证自己的舒适度和睡眠，这样的话，才会有更好的精力来迎接新的**呀！

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