每个父母都想要个聪明宝宝，长大后随着孩子学业水平的不断加深，我们可以看到有的孩子非常刻苦用功，晚睡早起，可就是成绩不拔尖；有的孩子学习很轻松，不费劲，做完作业也不刷题，还有很多的时间充分发展自己的业余爱好，但是成绩比较**。

想要孩子成绩拔尖，不只有勤奋，还要有高智商，有些差距是靠难题拉开差距，聪明的孩子思路开阔，反应敏捷，发展有潜力。谁都想自家的孩子聪明，可有的父母不禁有些失落：“我们都不是大学生，没有很高的文化，孩子是不是随我们不聪明啊？”其实，父母大可不必担心，孩子智商高不高，聪明不聪明，除了跟遗传有关，更重要的是孕期营养。

孩子的智商水平，70％是在胚胎和胎儿期就已经决定了，30％则是宝宝出生之后，来自后天的教育和培养。大脑的结构在胎儿期已经形成，从受孕到出生，头颅的外围由0增长到35厘米，从刚出生到2岁半增长15厘米，从2岁半到成人增长5厘米，从增长速度来看，胎儿期是大脑发育**的时期。父母抓住胎儿大脑发育的关键期，重视孕期营养，宝宝会很聪明。孕期补充什么样的营养有利于宝宝的智力发育呢？

1、孕早期

不只是孕早期，孕前三个月也要补充叶酸，预防神经系统畸形。头三个月胎宝宝很小，妈妈体重增加也很少，营养数量不在多而在精。这个时期很多妈妈会出现孕吐情况，吃不下饭，我的一个朋友在孕早期吃什么吐什么，为了宝宝能摄入足够的营养，不得不输葡萄糖液体。妈妈要放松心情，不要太紧张，油腻的食物吃不下去，可以吃些容易消化的鱼类，补充蛋白质。鱼类富含的脂肪是胎儿大脑发育所需的**的脂肪，获得更高智商的可能性更大。


2、孕中期

孕中期到了比较舒适的阶段了，妈妈这时候胃口大开，胎儿的大脑发育也处于成熟期，数百万神经正在发育，数目接近成人，并且连接成形。妈妈这时候可以吃些坚果类，核桃是**选择。看核桃的外形象人的大脑，人们常说吃核桃补脑子，吃什么补什么虽说是一句顺口溜， 但是核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑发育、提高智力。而且经常吃核桃，大人和孩子的头发乌黑茂密。

平时经常食用各类新鲜蔬菜水果，妈妈在孕期不挑食，什么都吃，能补充**的营养，孩子出生后一般也不挑食，喂养起来省心省力。有很多宝宝出生后挑食，这也不吃，那也不吃，妈妈很担心孩子的生长发育。我在孕期什么都吃，基本没什么反应，因为高龄妈妈的原因比较容易疲劳。二宝现在快2岁了，吃饭也不挑食，幼儿园老师说每次给别的小朋友零食，有的小朋友不愿意吃，我家宝宝什么都不挑，什么都吃，所以就吃得白白胖胖的。

3、孕晚期

孕晚期胎儿的头部变得更大，大脑神经系统四通八达，此时胎儿多数以头朝下的姿势固定胎位。这个时期对蛋白质、钙、铁的需求增加，每天1袋牛奶补充钙，肉类每天2两，鱼肉每周不少于3次，核桃花生每天20~30克。肉蛋奶类，水果蔬菜，五谷杂粮适量补充。

在孕晚期妈妈体重增加很快，即使孕前特别苗条的女性此时也会大腹便便，妈妈在补充营养的同时注意别过量，导致营养过剩，出现胎儿体重偏重。

想要聪明宝宝，在注意孕期营养的同时，做做胎教、保持充足的睡眠、适当晒晒太阳，多读书学习都有利于胎儿的大脑发育。在给宝宝一个先天良好的基础上，出生以后再进行科学的早教和后天培养，宝宝会很聪明，智商高。

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