你有过这样的情况吗？本来信誓旦旦想跑个半马，谁知道跑了5公里就膝盖外侧痛，突然的伤痛打乱了原本的运动计划......



当运动期间，出现了运动损伤要怎么办？怎么才能预防呢？其实，对于爱运动的人来说，运动损伤较常见，18%~30%的急性损伤与运动相关。



运动损伤会对运动爱好者的运动表现、身体功能、健康水平和生活质量等产生负面影响。运动损伤后一定要及时就医，进行保守或手术治疗是必要的，而适宜的运动康复对于体育爱好者恢复至伤前功能水平、安全重返运动和防止再次损伤至关重要。



尽管运动损伤的康复理论和实践取得了较大的进展，当仍有相当比例的人在伤后无法恢复至损伤前的功能和表现，且发生再损伤的概率较高。为了避免和预防运动损伤，你需要更有针对性的运动康复锻炼！安馨康复中心，为运动损伤的你敞开怀抱。



安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位70张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。



这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。



运动损伤康复对于运动爱好者的恢复至关重要，虽然康复锻炼的过程十分复杂，但如果坚持锻炼，一定能取得意想不到的收获，因为每个人的情况不尽相同，所以，一定要先做评估，然后再根据自己的情况安排适合的运动方案，并通过康复锻炼，帮助早日恢复健康。





资讯来源：安馨康复中心