松子是坚果的一种，是一种营养丰富的食物，它有着的独特的味道得到很多人们的喜爱，而且营养丰富，你知道松子的功效有哪些吗，一起来了解一下。

　　松子的功效有哪些?

　　1.祛病强身，促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

　　2.软化血管，防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护****的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病;另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，**疲劳，对老年人保健有极大的益处。

　　3.润肤泽颜，乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补**血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。

　　4.润肠通便，松仁富含脂肪油，主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚**，小儿津亏**有一定的食疗作用。

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