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你好意思不瘦下来？
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俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。再精致的五官，也会败给一身赖着你不肯走的肥肉。 能吃能喝并且妖娆苗条，是多少人的梦想，但并不是每个人都能如此的好运，而且有些人悲催到连喝水都能长肉，**是很多女生永不间断的话题，仿佛一年四季都在**中，但并没有瘦下来。 太瘦到一副弱不禁风的样子也不好，太胖又会担心三高的来临。合理**，减到身材刚刚好才是正确的选择。**的方法有很多，但是能坚持下来的并没有几个。有些人急于求成，选择节食**，结果熬不到几天就受不了，接下来就是暴饮暴食适得其反。有些人选择运动**，坚持不了一阵，*终懒惰战胜了一切，好不容易减下来几斤，结果反弹了，吃**药的就更不用说了，对身体有百害而无一利。 **不能太急于求成，要有计划有耐心的进行，平时要调好自己的作息，早睡早起做运动，在饮食上也要学会控制自己，远离垃圾食品，多吃水果蔬菜， |
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